Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 27g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 16g | 2.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 46kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 123kcal | 11.8g | 5g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 62kcal | 5.9g | 2.5g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 31kcal | 3g | 1.3g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 7.3g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu