Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 28g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 21g | 8.3kcal | 1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 7.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.1g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 88kcal | 3g | 16.4g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 44kcal | 1.5g | 8.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 22kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.9g | 10.2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu