Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 30g | 73kcal | 2.1g | 13.3g | 0.8g | 1.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 7.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palvikinkku HK 3% | 7.5g | 7.5kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu | 21g | 42kcal | 2.6g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 332kcal | 12.6g | 28g | 18g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 166kcal | 6.3g | 14g | 9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 83kcal | 3.2g | 7g | 4.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.4g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu