Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		6g	6.3kcal	0.4g	0.8g	0g	0.5g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		8.8g	13kcal	0.1g	0.5g	1.1g	0.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		24g	36kcal	5.9g	0.7g	0.9g	0g
Herkkusieni, tuore		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		7g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		14g	48kcal	1.8g	9.4g	0.4g	1g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	162g	233kcal	17g	23.6g	7g	4g
	Valittu annoskoko	81g	116kcal	8.5g	11.8g	3.5g	2g
	Annoskoko puolitettuna	41g	58kcal	4.3g	5.9g	1.8g	1g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.5g	14.6g	4.3g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu