Kanaa ja riisiä

Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.

Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.

Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.

grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Power
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön)9g34kcal0.7g7.7g0g0g
Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g24g25kcal4.7g0.7g0.5g0g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g27g4.1kcal0.5g0.5g0g0g
Currykastike Knorr valmis21g19kcal0.8g2.3g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana161g162kcal13.4g22.4g2.4g0g
Valittu annoskoko81g81kcal6.7g11.2g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna40g41kcal3.4g5.6g0.6g0g
Arvot/100g100g101kcal8.3g13.9g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=86500