Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 9g | 34kcal | 0.7g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 24g | 25kcal | 4.7g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 27g | 4.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 21g | 19kcal | 0.8g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 161g | 162kcal | 13.4g | 22.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 81kcal | 6.7g | 11.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 41kcal | 3.4g | 5.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.3g | 13.9g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu