Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 330g | 1133kcal | 33.6g | 231.1g | 4g | 11.6g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 76g | 412kcal | 18.7g | 13.6g | 35g | 3g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 76g | 448kcal | 20g | 7.1g | 41.7g | 8.8g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 76g | 246kcal | 22.1g | 5.3g | 15.2g | 23.3g | |
Auringonkukansiemen | 127g | 754kcal | 29.2g | 16g | 62.9g | 7.6g | |
Rypsiöljy | 114g | 1011kcal | 0g | 0g | 114.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1600g | 8008kcal | 247.2g | 546.2g | 546.2g | 108.6g | |
Valittu annoskoko | 800g | 4004kcal | 123.6g | 273.1g | 273.1g | 54.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 400g | 2002kcal | 61.8g | 136.6g | 136.6g | 27.2g | |
Arvot/100g | 100g | 500kcal | 15.4g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |