Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 280g | 78kcal | 3.3g | 11.4g | 0.6g | 5.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 240g | 108kcal | 2.2g | 24g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 528kcal | 14.4g | 104.2g | 3.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 264kcal | 7.2g | 52.1g | 1.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 132kcal | 3.6g | 26.1g | 0.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu