Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 500g | 1700kcal | 70g | 280g | 33.5g | 55g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 1500g | 1275kcal | 7.5g | 315g | 7.5g | 13.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1500g | 900kcal | 6g | 225g | 1.5g | 21g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 11870kcal | 724g | 2086g | 95g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 5935kcal | 362g | 1043g | 47.5g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2968kcal | 181g | 521.5g | 23.8g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu