Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 560g | 560kcal | 100.8g | 8.4g | 12.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 4000g | 5200kcal | 720g | 52g | 220g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1600g | 1360kcal | 22.4g | 70.4g | 112g | 4.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 44g | 123kcal | 3.7g | 7.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 45g | 45kcal | 8.1g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 322g | 419kcal | 58g | 4.2g | 17.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 129g | 110kcal | 1.8g | 5.7g | 9g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 15652kcal | 1830.2g | 299g | 762.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 7826kcal | 915.1g | 149.5g | 381.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 3913kcal | 457.6g | 74.8g | 190.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu