Juotavajugurtti
Tehosekoittimella kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Tanjas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g | 2667g | 1733kcal | 317.3g | 112g | 8g | 0g | |
| Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g | 3200g | 1280kcal | 144g | 176g | 643.2g | 3.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2133g | 864kcal | 10.7g | 157.9g | 12.8g | 40.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 7755kcal | 944g | 891.8g | 1328g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 3877kcal | 472g | 445.9g | 664g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 1939kcal | 236g | 223g | 332g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.9g | 5.6g | 8.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu