Lohi-kasvispannu
Paista lohisuikaleita öljyssä 5min, kuullota sipuli.
Lisää muut aineet, hauduta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vee85
Lisää muut aineet, hauduta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Vee85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 3200g | 5472kcal | 326.4g | 86.4g | 425.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2133g | 2201kcal | 73.6g | 384g | 22.6g | 61.9g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 533g | 187kcal | 5.3g | 36.3g | 2.7g | 7.5g | |
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 1067g | 1173kcal | 32g | 34.1g | 106.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 533g | 107kcal | 16g | 10.7g | 0g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 18568kcal | 920.4g | 1154.2g | 1117.4g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 9284kcal | 460.2g | 577.1g | 558.7g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 4642kcal | 230.1g | 288.6g | 279.4g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 7.2g | 7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu