Kanariisi kermalla
65 g (1 pss) tummaa riisiä
300 g filesuikaleita
2 dl 5% ruokakermaa
1 dl vettä
1 kanaliemikuutio
250 g pakastevihannessekoitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Motokai
300 g filesuikaleita
2 dl 5% ruokakermaa
1 dl vettä
1 kanaliemikuutio
250 g pakastevihannessekoitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 1862g | 2599kcal | 52.1g | 536.3g | 17.1g | 29.8g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1654g | 2770kcal | 458.9g | 0.2g | 102.6g | 0g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 88g | 286kcal | 7.9g | 12.3g | 22.9g | 0.9g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1598g | 959kcal | 19.2g | 44.8g | 79.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 1998g | 699kcal | 48g | 133.9g | 0g | 59.9g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 14627kcal | 1172.2g | 1455g | 445g | 181.2g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 7313kcal | 586.1g | 727.5g | 222.5g | 90.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 3657kcal | 293.1g | 363.8g | 111.3g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.3g | 9.1g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu