Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2800g | 778kcal | 33.3g | 113.7g | 5.6g | 58.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2800g | 784kcal | 16.8g | 166.6g | 5.6g | 70g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 2400g | 1080kcal | 21.6g | 240g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 5283kcal | 143.4g | 1040.6g | 32g | 257.6g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 2642kcal | 71.7g | 520.3g | 16g | 128.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 1321kcal | 35.9g | 260.2g | 8g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu