Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1000g | 465kcal | 5g | 84g | 2g | 19g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 5000g | 3000kcal | 500g | 200g | 15g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 2000g | 760kcal | 66g | 58g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 8451kcal | 1142g | 684g | 94g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 4225kcal | 571g | 342g | 47g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2113kcal | 285.5g | 171g | 23.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu