Herkkusmuutti
Kaikki sekoittajaan , mustikat jäisinä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1400g | 534kcal | 3.8g | 98.6g | 1.3g | 48g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2467g | 1162kcal | 13.8g | 219.5g | 7.4g | 51.8g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 200g | 1636kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1667g | 734kcal | 8.3g | 106.7g | 10g | 55g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 267g | 213kcal | 4.8g | 47.5g | 2.1g | 5.3g | |
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 1067g | 747kcal | 38.4g | 39.5g | 37.3g | 0g | |
| Mango (tuore) | 933g | 625kcal | 4.7g | 142.8g | 2.8g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 11301kcal | 147.6g | 1309.2g | 121.8g | 359.4g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 5651kcal | 73.8g | 654.6g | 60.9g | 179.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2825kcal | 36.9g | 327.3g | 30.5g | 89.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 0.9g | 8.2g | 0.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu