Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 4000g12820kcal1070.8g0g957.6g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 500g991kcal6.9g9g100g22g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä500g905kcal13.8g60g70g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)2000g1200kcal20g90g80g0g
Kananmuna 50g(kpl)500g630kcal55g1.5g45g0g
Korppujauho 350g1282kcal36.7g262.2g3.6g18.6g
Mustapippuri 20g56kcal2.2g7.7g0.7g5.3g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen50g125kcal7.4g9.2g6.5g0g
Basilika, kuivattu 50g127kcal7.2g10.2g2g20.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16000g36273kcal2440g899.6g2530.8g132.4g
Valittu annoskoko8000g18136kcal1220g449.8g1265.4g66.2g
Annoskoko puolitettuna4000g9068kcal610g224.9g632.7g33.1g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446605