Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		4805g	8808kcal	912.9g	0g	576.6g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		601g	325kcal	22.8g	30g	12g	0g
Valkosipuli		32g	35kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.7g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		120g	1081kcal	0g	0g	120.1g	0g
Sipuli		440g	133kcal	5.5g	21.1g	0.9g	7.5g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		801g	240kcal	8g	48g	1.6g	8g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		1201g	168kcal	22.8g	4.8g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	16000g	21581kcal	1949g	218.2g	1434.8g	32.4g
	Valittu annoskoko	8000g	10790kcal	974.5g	109.1g	717.4g	16.2g
	Annoskoko puolitettuna	4000g	5395kcal	487.3g	54.6g	358.7g	8.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.2g	1.4g	9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu