Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1600g | 1344kcal | 17.6g | 292.8g | 6.4g | 28.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 2400g | 1440kcal | 9.6g | 360g | 2.4g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16000g | 10048kcal | 734.4g | 1705.6g | 33.6g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 8000g | 5024kcal | 367.2g | 852.8g | 16.8g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4000g | 2512kcal | 183.6g | 426.4g | 8.4g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu