Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 210g | 1893kcal | 0g | 0g | 210.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 701g | 2406kcal | 71.5g | 490.9g | 8.4g | 24.5g | |
| Maito, Kevyt | 2805g | 1290kcal | 89.8g | 134.6g | 42.1g | 0g | |
| Vesi | 982g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 70g | 196kcal | 14g | 3.5g | 14g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 3226g | 484kcal | 61.3g | 54.8g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16016g | 12539kcal | 473.2g | 1367.6g | 556.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 8008g | 6270kcal | 236.6g | 683.8g | 278.1g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4004g | 3135kcal | 118.3g | 341.9g | 139.1g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu