Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 135g | 57kcal | 13.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 167g | 233kcal | 21.6g | 10.8g | 11.7g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 204g | 104kcal | 0.6g | 25.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 90g | 21kcal | 0.5g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 180g | 423kcal | 36g | 0.9g | 30.6g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 14g | 66kcal | 1.1g | 0.2g | 6.7g | 0.5g | |
| Majoneesi felx kevyt | 9g | 28kcal | 0.2g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1602g | 1864kcal | 146.4g | 83g | 105.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 932kcal | 73.2g | 41.5g | 52.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 466kcal | 36.6g | 20.8g | 26.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu