Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 544g | 446kcal | 35.3g | 59.8g | 6.5g | 27.2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 44g | 144kcal | 22.8g | 12.3g | 0.7g | 7g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 42kcal | 1.3g | 1.9g | 3.2g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 163g | 46kcal | 1g | 9.7g | 0.3g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Sinappi (teollinen) | 13g | 16kcal | 0.5g | 1.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1603g | 1401kcal | 122.4g | 173.4g | 22.8g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 801g | 701kcal | 61.2g | 86.7g | 11.4g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 401g | 350kcal | 30.6g | 43.4g | 5.7g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu