Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 676g90kcal10.9g2.7g2g8.8g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g590g1948kcal76.7g371.8g15.3g48.4g
Naudan paistijauheliha 7%2253g3131kcal428g0g157.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g437g1398kcal52.4g244.7g24g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1352g446kcal44.6g66.2g0g0g
Sipuli 901g273kcal11.3g43.2g1.8g15.3g
Vesi, vesijohtovesi 1802g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16020g14571kcal1247.8g1457.2g401.6g145g
Valittu annoskoko8010g7286kcal623.9g728.6g200.8g72.5g
Annoskoko puolitettuna4005g3643kcal312g364.3g100.4g36.3g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050