Kana-Feta-salaatti-cafe-eira

Salaatti kahdella täytteellä Kana ja Feta.

Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.

Reseptin ainekset on punnittu.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Riiaff
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kana 1260g2374kcal255.2g0g151.2g0g
Fetajuusto 20% (Arla)900g2250kcal126g22.5g180g0g
Parmesan formaggio da pasta90g411kcal36g0g29.7g0g
Oliiviöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 180g357kcal2.5g3.2g36g7.9g
Paprika punainen 1800g527kcal16.9g81g7.2g34.2g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)3600g468kcal25.2g75.6g7.2g25.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16020g15957kcal923.6g364.6g1182.6g134.6g
Valittu annoskoko8010g7979kcal461.8g182.3g591.3g67.3g
Annoskoko puolitettuna4005g3989kcal230.9g91.2g295.7g33.7g
Arvot/100g100g100kcal5.8g2.3g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434472