Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 2400g | 3428kcal | 739.2g | 0g | 48g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1920g | 1000kcal | 9.6g | 215g | 0g | 26.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 38g | 346kcal | 0g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 58g | 509kcal | 0g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 1680g | 3780kcal | 121g | 722.4g | 30.2g | 63.8g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 1920g | 6538kcal | 508.8g | 0g | 493.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16032g | 31202kcal | 2757.2g | 1874.8g | 1335.2g | 181.4g | |
| Valittu annoskoko | 8016g | 15601kcal | 1378.6g | 937.4g | 667.6g | 90.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4008g | 7801kcal | 689.3g | 468.7g | 333.8g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu