Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2976g | 325kcal | 16.7g | 41.7g | 3g | 20.8g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 2976g | 595kcal | 17.9g | 113.1g | 8.9g | 178.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 1600g | 561kcal | 73.9g | 31.2g | 4.8g | 40g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 464g | 46kcal | 5.1g | 4.2g | 0.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16032g | 3056kcal | 227.2g | 380.4g | 34.4g | 489g | |
| Valittu annoskoko | 8016g | 1528kcal | 113.6g | 190.2g | 17.2g | 244.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4008g | 764kcal | 56.8g | 95.1g | 8.6g | 122.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu