Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3200g | 1280kcal | 67.2g | 217.6g | 12.8g | 48g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1536g | 230kcal | 29.2g | 26.1g | 1.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 3200g | 4160kcal | 576g | 41.6g | 176g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16032g | 12756kcal | 1344.8g | 570.6g | 540.6g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 8016g | 6378kcal | 672.4g | 285.3g | 270.3g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4008g | 3189kcal | 336.2g | 142.7g | 135.2g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu