Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		203g	784kcal	30.4g	6.1g	70.9g	0g
Hunajameloni kuorittu		150g	55kcal	0.9g	11.7g	0.2g	1.2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		75g	218kcal	0.7g	9g	20.2g	0g
Mansikka		30g	14kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.6g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		150g	26kcal	2.3g	1.8g	0.3g	1.5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		45g	89kcal	0.6g	0.8g	9g	2g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		60g	163kcal	5.1g	28.3g	2.5g	2.7g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		15g	15kcal	0.3g	3.5g	0.1g	1.6g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		75g	98kcal	0.6g	1.5g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1605g	2920kcal	82.2g	130.4g	211g	19.2g
	Valittu annoskoko	803g	1460kcal	41.1g	65.2g	105.5g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	401g	730kcal	20.6g	32.6g	52.8g	4.8g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu