Tonnikalapasta
Makaroni keitetään lähes kypsäksi.
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
Tonnikala, tomaattimurska, n. puolet juustoraasteesta ja mausteita (mustapippuri, valkopippuri, curry, paprika) sekaan ja hyvin sekaisin.
Loppu juustoraaste päälle.
Uunissa 175C 30-40min kunnes näyttää hyvältä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Proxima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 2249g | 7361kcal | 229.1g | 1493.2g | 24.7g | 75.3g | |
| Salaattitonnikala öljyssä (X-tra), annos 185g | 1664g | 4327kcal | 299.5g | 8.3g | 332.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 3328g | 1165kcal | 33.3g | 229.6g | 16.6g | 46.6g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 787g | 2361kcal | 204.6g | 15.7g | 165.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 30427kcal | 1533g | 3493.6g | 1078.8g | 243.8g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 15213kcal | 766.5g | 1746.8g | 539.4g | 121.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 7607kcal | 383.3g | 873.4g | 269.7g | 61g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 9.5g | 21.8g | 6.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu