Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1624g | 3081kcal | 440.3g | 0g | 146.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1082g | 238kcal | 10.8g | 48.7g | 0g | 21.6g | |
| Kurkku, tuore | 902g | 90kcal | 5.4g | 15.2g | 0.9g | 6.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1804g | 6314kcal | 270.6g | 1208.7g | 45.1g | 54.1g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 1443g | 202kcal | 20.2g | 21.6g | 2.9g | 17.3g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 992g | 6747kcal | 9.9g | 29.8g | 744.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16056g | 33443kcal | 1519g | 2665.4g | 1879.2g | 204.8g | |
| Valittu annoskoko | 8028g | 16722kcal | 759.5g | 1332.7g | 939.6g | 102.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4014g | 8361kcal | 379.8g | 666.4g | 469.8g | 51.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.5g | 16.6g | 11.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu