Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		999g	3497kcal	129.9g	709.3g	16g	35g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		266g	2187kcal	0g	0g	243g	0g
Sipuli (kuorittu)		240g	65kcal	3.1g	11.5g	0.5g	4.1g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		666g	167kcal	13.3g	26.6g	0.7g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		533g	107kcal	16g	10.7g	0g	13.3g
Makea maissi, rainbow 100g		1199g	1079kcal	38.4g	191.8g	21.6g	42g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		400g	240kcal	55.9g	0g	2g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		1066g	3005kcal	213.1g	10.7g	234.4g	0g
Vesi		1332g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		1332g	2264kcal	26.6g	33.3g	226.4g	0g
	Annoskoko tuplana	16064g	25219kcal	992.6g	1987.8g	1489.2g	188.8g
	Valittu annoskoko	8032g	12610kcal	496.3g	993.9g	744.6g	94.4g
	Annoskoko puolitettuna	4016g	6305kcal	248.2g	497g	372.3g	47.2g
	Arvot/100g	100g	157kcal	6.2g	12.4g	9.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu