JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		400g	420kcal	16g	40g	28g	0g
Kukkakaali		1360g	327kcal	24.6g	29.9g	4.1g	31.3g
Kyssäkaali kaalirapi		1060g	268kcal	5.3g	44.5g	2.1g	20.1g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		140g	35kcal	0.6g	11.8g	0.1g	0.6g
Sipuli (kuorittu)		588g	159kcal	7.6g	28.2g	1.2g	10g
Paprika punainen		712g	208kcal	6.7g	32g	2.8g	13.5g
Chili paprika punainen		60g	24kcal	1.2g	5.4g	0g	0g
Porkkana		464g	152kcal	2.9g	25.8g	0.9g	11.8g
Valkosipuli		128g	139kcal	10.1g	20.9g	0.8g	2.7g
Inkivääri, tuore, silputtu		180g	144kcal	3.2g	32g	1.4g	3.6g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		680g	905kcal	57.4g	119.7g	13.6g	34g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		800g	1520kcal	24g	24g	144g	0g
Vesi		1400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		60g	531kcal	0g	0g	60g	0g
	Annoskoko tuplana	16064g	9662kcal	319.2g	828.4g	518g	255.2g
	Valittu annoskoko	8032g	4831kcal	159.6g	414.2g	259g	127.6g
	Annoskoko puolitettuna	4016g	2416kcal	79.8g	207.1g	129.5g	63.8g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu