Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 80g | 709kcal | 0g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3206g | 1283kcal | 67.3g | 218g | 12.8g | 48.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 1539g | 231kcal | 29.2g | 26.2g | 1.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 3206g | 4168kcal | 577.1g | 41.7g | 176.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16064g | 12781kcal | 1347.2g | 571.8g | 541.8g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 8032g | 6391kcal | 673.6g | 285.9g | 270.9g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4016g | 3195kcal | 336.8g | 143g | 135.5g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu