Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		595g	625kcal	41.6g	83.3g	0g	47.6g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		875g	1313kcal	8.7g	52.5g	113.7g	6.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		2356g	3533kcal	588.9g	70.7g	94.2g	2.4g
Herkkusieni, tuore		175g	42kcal	4.4g	5.2g	0g	5.2g
Parsakaali brokkoli		700g	245kcal	32.3g	13.6g	2.1g	17.5g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		1400g	4760kcal	182g	938g	35g	98g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		35g	124kcal	2.8g	15.7g	3.5g	7.3g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		105g	928kcal	0g	0g	105g	0g
Suola, annos 3g		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		35g	16kcal	0.7g	2.8g	0.1g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		1750g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16072g	23172kcal	1722.8g	2363.6g	707.2g	369.2g
	Valittu annoskoko	8036g	11586kcal	861.4g	1181.8g	353.6g	184.6g
	Annoskoko puolitettuna	4018g	5793kcal	430.7g	590.9g	176.8g	92.3g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.7g	4.4g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu