Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 605g | 363kcal | 20.6g | 27.2g | 21.2g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 181g | 71kcal | 1.8g | 16.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Tilli mauste | 15g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1608g | 872kcal | 45.2g | 87.4g | 44.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 436kcal | 22.6g | 43.7g | 22.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 218kcal | 11.3g | 21.9g | 11.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu