Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 313g | 71kcal | 1.8g | 10.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Kurkku, tuore | 125g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Keräkaali 250g | 156g | 38kcal | 1.9g | 6.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 125g | 81kcal | 16.3g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 86g | 51kcal | 0.3g | 12.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1609g | 508kcal | 42.2g | 69.4g | 3.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 254kcal | 21.1g | 34.7g | 1.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 127kcal | 10.6g | 17.4g | 0.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu