Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 2289g | 5230kcal | 434.9g | 0g | 389.1g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 2232g | 1027kcal | 37.9g | 178.5g | 17.9g | 35.7g | |
| Valkosipuli | 286g | 310kcal | 22.6g | 46.6g | 1.7g | 6g | |
| Vesi | 1145g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 1717g | 5665kcal | 223.2g | 1098.7g | 48.1g | 145.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 372g | 104kcal | 2.2g | 22.1g | 0.7g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16080g | 24672kcal | 1441.6g | 2691.8g | 915g | 393.8g | |
| Valittu annoskoko | 8040g | 12336kcal | 720.8g | 1345.9g | 457.5g | 196.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4020g | 6168kcal | 360.4g | 673g | 228.8g | 98.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu