Heidin marjarahka smoothie
Kaikki blenderiin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 2404g | 1394kcal | 216.3g | 120.2g | 4.8g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2404g | 216kcal | 0g | 52.9g | 0g | 0g | |
| Marjat, keskiarvo | 2404g | 961kcal | 16.8g | 173.1g | 12g | 84.1g | |
| Ruislese | 108g | 302kcal | 16.2g | 28.1g | 4.7g | 42.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 721g | 606kcal | 7.9g | 132g | 2.9g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 16080g | 6959kcal | 514.4g | 1012.6g | 48.8g | 278.6g | |
| Valittu annoskoko | 8040g | 3480kcal | 257.2g | 506.3g | 24.4g | 139.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4020g | 1740kcal | 128.6g | 253.2g | 12.2g | 69.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.2g | 6.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu