Eilamummin Kasviskeitto
2 00g perunaa 200g porkkanaa
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
100g lanttua 100g selleriä
2 kasvisliemikuutiota 120g sipulia 40g purjoa 1l vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Eilamummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 901g | 541kcal | 13.5g | 117.1g | 0.9g | 8.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 901g | 252kcal | 5.4g | 53.6g | 1.8g | 22.5g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 451g | 132kcal | 4.6g | 21g | 1.4g | 8.2g | |
| Selleri, annos 50g | 451g | 63kcal | 4.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 541g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Purjosipuli | 180g | 41kcal | 3.3g | 4.3g | 0.4g | 3.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 117g | 305kcal | 11.7g | 11.7g | 23.4g | 1.9g | |
| Vesi | 4505g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16092g | 2959kcal | 100g | 494.2g | 58g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 8046g | 1480kcal | 50g | 247.1g | 29g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4023g | 740kcal | 25g | 123.6g | 14.5g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu