Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 455g | 554kcal | 96.7g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 70g | 18kcal | 0.8g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 280g | 140kcal | 1.4g | 2.8g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1424kcal | 197.8g | 12.4g | 70.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 712kcal | 98.9g | 6.2g | 35.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 356kcal | 49.5g | 3.1g | 17.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu