Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 140g | 107kcal | 2.6g | 21.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 125g | 101kcal | 2g | 21g | 0.1g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 5g | 15kcal | 0.8g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 568kcal | 17.8g | 101.6g | 4.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 284kcal | 8.9g | 50.8g | 2.2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 142kcal | 4.5g | 25.4g | 1.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu