Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 105g | 336kcal | 78.8g | 3.2g | 2g | 14.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 1134kcal | 203.8g | 75g | 4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 567kcal | 101.9g | 37.5g | 2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 284kcal | 51g | 18.8g | 1g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu