Raejuusto-hernesalsa
Sulata herneet, pilko kurkku kuutioiksi ja valuta raejuusto.
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta sitruunamehulla ja -pippurilla, lisää tilliä (tuoretta tai kuivaa) ja sekoita.
Anna tekeytyä kylmässä ennen ruokailua.
Todella hyvä lisuke kalaruuille
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne, pakaste (rainbow) | 250g | 212kcal | 15g | 37.4g | 0g | 7.7g | |
| Kurkku | 281g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 250g | 180kcal | 34.9g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25g | 5.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1610g | 856kcal | 103.2g | 100.8g | 2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 805g | 428kcal | 51.6g | 50.4g | 1g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 214kcal | 25.8g | 25.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 6.4g | 6.3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu