Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 597g | 179kcal | 6g | 29.9g | 3g | 20.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 208g | 181kcal | 21.9g | 18.8g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1611g | 721kcal | 55.8g | 97.4g | 36g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 806g | 360kcal | 27.9g | 48.7g | 18g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 180kcal | 14g | 24.4g | 9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu