Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 586g | 170kcal | 12.3g | 12.3g | 7g | 7.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 169g | 142kcal | 1.9g | 30.9g | 0.7g | 3g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 11g | 45kcal | 2.3g | 5.9g | 1.4g | 3.6g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 34g | 125kcal | 30.4g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1611g | 1001kcal | 93.8g | 109.8g | 18.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 806g | 501kcal | 46.9g | 54.9g | 9.4g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 250kcal | 23.5g | 27.5g | 4.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.8g | 1.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu