Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 5600g | 7784kcal | 1064g | 0g | 392g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 440g | 629kcal | 55g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 416g | 832kcal | 16.6g | 145.6g | 12.5g | 0g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16112g | 18490kcal | 2271.2g | 293.8g | 899.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8056g | 9245kcal | 1135.6g | 146.9g | 449.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4028g | 4623kcal | 567.8g | 73.5g | 224.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu