Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1502g | 361kcal | 27.2g | 33g | 4.5g | 34.5g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1402g | 1067kcal | 26.4g | 217.3g | 2.8g | 14g | |
| Bataatti, kuorittu | 1252g | 1013kcal | 19.6g | 210.6g | 0.6g | 37.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Porkkana | 401g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 50g | 150kcal | 8g | 3.5g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16120g | 5688kcal | 179.2g | 1016.6g | 42.2g | 207.8g | |
| Valittu annoskoko | 8060g | 2844kcal | 89.6g | 508.3g | 21.1g | 103.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4030g | 1422kcal | 44.8g | 254.2g | 10.6g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu