Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 873g | 149kcal | 11.4g | 2.6g | 1.7g | 27.1g | |
| Kurkku, tuore | 1587g | 159kcal | 9.5g | 26.8g | 1.6g | 11.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1213g | 303kcal | 10.9g | 55.8g | 4.9g | 23.1g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 2167g | 2269kcal | 111.1g | 426.8g | 13g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 1207g | 2148kcal | 265.5g | 0g | 120.7g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 1013g | 2331kcal | 192.5g | 15.2g | 162.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16120g | 14715kcal | 1201.8g | 1054.4g | 608g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 8060g | 7358kcal | 600.9g | 527.2g | 304g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4030g | 3679kcal | 300.5g | 263.6g | 152g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu