Aapon Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja syö
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 2009g | 522kcal | 31.3g | 70.3g | 4g | 38.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 2878g | 5462kcal | 780.5g | 0g | 259g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 1084g | 4119kcal | 314.3g | 0g | 314.3g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1131g | 226kcal | 6.8g | 37.3g | 3.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 962g | 260kcal | 12.5g | 46.2g | 1.9g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 21177kcal | 2290.8g | 307.6g | 1165.2g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 10588kcal | 1145.4g | 153.8g | 582.6g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 5294kcal | 572.7g | 76.9g | 291.3g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 14.2g | 1.9g | 7.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu