Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2813g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 506g4473kcal0g0g505.8g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g62g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g42g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 225g678kcal0.2g166.7g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g197g1181kcal41.3g13.6g108.3g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g563g3150kcal185.6g73.1g236.3g22.5g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 3094g9722kcal326.7g1837.8g68.1g170.2g
Auringonkukansiemen 563g3341kcal129.4g70.9g278.5g33.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16128g45091kcal1366.4g4324.2g2394g453g
Valittu annoskoko8064g22546kcal683.2g2162.1g1197g226.5g
Annoskoko puolitettuna4032g11273kcal341.6g1081.1g598.5g113.3g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121