Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 900g | 2969kcal | 143.9g | 557.7g | 18g | 54g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2377g | 4279kcal | 546.8g | 0g | 190.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 386g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.6g | |
| Paprika, punainen | 964g | 248kcal | 8.7g | 44.3g | 3.9g | 19.3g | |
| Maustekurkku | 867g | 143kcal | 6.1g | 26g | 0.9g | 15.6g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 1285g | 643kcal | 6.4g | 154.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1285g | 261kcal | 7.7g | 48.8g | 3.9g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 17293kcal | 1449.2g | 1699g | 435.4g | 227g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 8646kcal | 724.6g | 849.5g | 217.7g | 113.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 4323kcal | 362.3g | 424.8g | 108.9g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu